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Mit unserem Angebot bringen wir Ihnen ausgewählte Themen mit einem hohen Bezug zum Alltag, näher.
In dieser Impulsveranstaltung zeigen wir an konkreten Beispielen auf, wie Eltern und Lernpersonen die Kinder und Jugendlichen zur Selbstdisziplin anleiten können.
10. Schuljahr
Berufsbildung
Weiterbildung
Höhere Fachschule Wirtschaft HFW
7.–10. Schuljahr / Langzeitgymnasium / Sportschulen / Maturitätsschulen / Berufsbildung / Weiterbildung / Höhere Fachschule Wirtschaft HFW
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Feusi Fokus – was man weiss und doch nicht durchschaut
Feusi Fokus – was man weiss und doch nicht durchschaut
Mit unserem Angebot bringen wir Ihnen ausgewählte Themen mit einem hohen Bezug zum Alltag, näher.
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Lernen ohne Drama
Lernen ohne Drama
In dieser Impulsveranstaltung zeigen wir an konkreten Beispielen auf, wie Eltern und Lernpersonen die Kinder und Jugendlichen zur Selbstdisziplin anleiten können.
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Infoveranstaltung
Infoveranstaltung
Besuchen Sie unsere Infoveranstaltung in Solothurn. Nach einer allgemeinen Vorstellung des Feusi Bildungszentrums erhalten Sie detaillierte Informationen zur gewünschten Ausbildung/ Weiterbildung. Sie sind herzlich eingeladen!
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Infoveranstaltung
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Besuchen Sie unsere Infoveranstaltung in Bern-Wankdorf. Nach einer allgemeinen Vorstellung des Feusi Bildungszentrums erhalten Sie detaillierte Informationen zur gewünschten Ausbildung/ Weiterbildung. Sie sind herzlich eingeladen!
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Online-Infoveranstaltung
Online-Infoveranstaltung
Besuchen Sie unsere Online-Infoveranstaltung. Nach einer allgemeinen Vorstellung des Feusi Bildungszentrums erhalten Sie detaillierte Informationen zur gewünschten Ausbildung/ Weiterbildung in Bern-Wankdorf.
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Infoveranstaltung
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Besuchen Sie unsere Infoveranstaltung zum 1.–6. Schuljahr an der Mattenstrasse in Muri Gümligen. Nach einer allgemeinen Vorstellung des Feusi Bildungszentrums erhalten Sie detaillierte Informationen zur gewünschten Ausbildung. Sie sind herzlich eingeladen!
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Bewegung im Büro-Alltag

24.09.2019

Vergangenen Freitagabend hatten die Mitarbeitenden der Feusi die Gelegenheit, sich in einer Weiterbildung Tipps und Übungen für mehr Bewegung im Büro-Alltag zu holen.

Sabine Rossi beim Vorzeigen von Übungen für "bewegte Pausen" auf dem Dach des Feusi Bildungszentrums. (Foto: S. Lemp/Feusi)
Sabine Rossi beim Vorzeigen von Übungen für "bewegte Pausen" auf dem Dach des Feusi Bildungszentrums. (Foto: S. Lemp/Feusi)
 
 

Der Weiterbildungs-Bereich der Feusi hat sämtliche Feusi Mitarbeiter/innen am vergangenen Freitagabend zum Seminar "Bewegte Pausen" eingeladen. Coach und Dozentin Sabine Rossi (Dipl. Mentaltrainerin, Dipl. Qi Gong Trainerin) sprach mit den Teilnehmerinnen über den Themenkomplex Gesundheit, Konzentration, Energie, Stress und Beweglichkeit - neudeutsch mit "Work-Life-Balance" umfasst.

Welche grosse Bedeutung Bewegung für den Menschen hat, ist längst wissenschaftlich erwiesen. Demgegenüber steht der Alltag, in dem sehr viele noch immer stundenlang auf ihren Bürostühlen sitzen. Die immergleiche Haltung vor den PC-Bildschirmen kann nicht nur zu Verspannungen führen, sondern letztlich auch die Leistung mindern. "Sitzen ist das neue Rauchen", heisst es deshalb seit einigen Jahren. Um etwas für seine (körperliche und mentale) Gesundheit zu tun, gibt es inzwischen gute Beispiele für Mikro- oder sogenannte bewegte Pausen. 

Bewegte Pausen sind kurze Sequenzen von bis zu 5 Minuten, welche dazu dienen, während der Arbeit, Motivation, Konzentration und körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu erhöhen. Sabine Rossi trainierte mit den Teilnehmerinnen eine Reihe möglicher Übungen für den Arbeitsplatz. Mit einer Dokumentation und vielen weiteren Tipps für mehr Energie war abends um 21 Uhr schliesslich auch Feierabend - immer noch voller Energie.


 
 

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